Découvrez l'approche méditative évo-psy
Méditation thérapeutique
5,Passage Montgallet ligne 8 Montgallet
Local ACTIVZEN au RDC.Résa: ([email protected])
DE 19h30 à 21h30
Vaste sujet qui revient régulièrement lors de mes ateliers. La médecine moderne intègre désormais cette pratique dans son arsenal thérapeutique, compte tenu des bienfaits identifiés.
Je vous propose durant deux heures de tester les techniques les plus courantes et de découvrir celle qui vous conviendrait le mieux, le tout dans une optique thérapeutique.
Nous aborderons les 7 émotions universelles et les 5 blessures qui vous empêchent de vous réaliser. Lors de la dernière méditation, je vous accompagnerez pour vous aider à conscientiser votre blessure principale et à la traiter au mieux de vos capacités du moment.
Selon la participation nous finirons autour de 21h30.
Les principales techniques de méditation:
Il existe des centaines de techniques de méditation mais rassurez-vous, il est inutile de toutes les connaître pour commencer. En réalité, c'est même déconseillé. Pour débuter, seules 3 ou 4 techniques seront nécessaires. Mieux vaut donc concentrer votre énergie et vos efforts sur ces quelques techniques plutôt que vous éparpiller.
Vous progresserez ainsi plus rapidement.
Après l'accueil nous développerons le programme suivant:
Â
Exercices respiratoires et relaxation pré-méditation:
Techniques de Yoga Pranayama et Nadi Sodhana et Kumbhaka.
Â
Les 4 types de méditation à tester:
-la méditation Samatha, intégrant la Cohérence cardiaque
-la méditation évo-psy nos 5 sens.
-la méditation évo-psy nos 7 émotions.
-la méditation évo-psy de pleine conscience nos 5 blessures.
Nous testerons chacune d'elle 7 à 15 mn et nous conclurons sur vos questions.
Participation: 30 €
Nous testerons chacune d'elle 10 mn et 20 Mn la dernière.
Puis nous conclurons sur vos questions.
( Un manuel complet de 200 pages avec 21 jours d'accompagnement autour de 21 méditations évo-psy, vous sera proposé à la vente également au prix de 20 €.)
Merci de vous inscrire uniquement si vous êtes sûr de vouloir vous faire ce cadeau.
Cordialement,
Christian Kalafate
Hypnothérapeute
Enseignant Reiki et LaHoChi
5, Passage Montgallet
75012 Paris
tél: 06 08 05 91 15
[email protected]
